Ausgewählte Yoga-Übungen helfen den frischgebackenen Müttern, die stützende Muskulatur in Bauch und Rücken wieder zu kräftigen und in Form zu bringen. Die Babys werden in den Kursstunden mit einbezogen. Sie bekommen die Möglichkeit, die anderen Kinder und das Geschehen in Ruhe wahrzunehmen und sich in Interaktion auszuprobieren. Die Mütter können neben dem Baby entspannen und Kräfte sammeln. Der Kurs versteht sich als Ergänzung zu einem von Hebammen angeleiteten Rückbildungskurs.  Mit dem Kurs begonnen werden kann nach dem Wochenbett bzw. nach Rücksprache mit dem Arzt bzw. der Hebamme.

Bitte bequeme Sportkleidung, Socken, ein Getränk, ein Tuch zum Unterlegen und bei Bedarf eine Decke zum Zudecken während der Entspannung mitbringen. Ebenso alles, was für das Baby zum Wickeln und Füttern benötigt wird. Wird der Kurs als Onlineangebot abgehalten, so brauchen Sie zudem eine Yogamatte, Decke und ein (Still)Kissen für die Entspannung. 

Veranstaltungsdaten

• Aufgrund der derzeitigen Corona-Bestimmungen ist die Veranstaltung als Online-Angebot geplant. Es ist auch eine Teilnahme an einzelnen Terminen möglich. Sollten sich die Rahmenbedingungen kurzfristig ändern und ein Präsenzkurs vor Ort möglich sein, so informiert die Kursleiterin die Teilnehmerinnen entsprechend. 
• Termine: samstags (10x)
  Kurs: 26.9. bis 5.12.
  jeweils 9.30 bis 11.00 Uhr
• Leitung: Sonja Weber, Yogalehrerin
• Kosten: 135 Euro (Keine Krankenkassenzertifizierung. Manche Krankenkassen erstatten einen Teil der Kurskosten.)
• Anmeldung: Sonja Weber, Telefon 0175 2 000752, E-Mail an kontakt@yoga-meditation-balance.de